Partir en randonnée, c’est avant tout une question de préparation. Un sac bien pensé fait souvent la différence entre une sortie agréable et une sortie compliquée.
Avant chaque sortie avec moi, je vous propose cette check-list :
Check-list d’une randonnée à la journée
- Eau (1,5 L minimum)
- Nourriture et en-cas
- Vêtements chauds adaptés à la saison (gants, bonnet en automne et en hiver, tour de cou…)
- Vêtement de pluie
- Bâtons, selon la préférence de chacun
- Médicaments (en cas de traitement, d’allergie ou d’antécédents)
Adapter son sac à la sortie
Pour une balade découverte de deux heures, un sac à dos léger suffit largement. Pour une journée complète en immersion nature, mieux vaut prévoir plus d’eau, un pique-nique complet et une protection contre la pluie, même si le ciel semble dégagé au départ.
Le mot de la fin
La montagne est généreuse, mais elle demande un minimum d’anticipation. C’est aussi ça, le rôle d’un accompagnateur : vous aider à partir serein, avec le bon matériel et les bons réflexes.